Attività per Adulti

G.A.G

Immagine pole fitness GAG è l’acronimo di GAMBE ADDOMINALI GLUTEI. Una lezione di tonificazione per i seguenti gruppi muscolari:
- gambe: coscia gamba e piede
- addominali: iliaco, piccolo e grande psoas, obliquo interno ed esterno, quadrato dei lombi, retto dell’addome e trasverso
- glutei: grande medio e piccolo gluteo

La lezione di GAG dura 45- 50 minuti: comprende il riscaldamento la tonificazione e lo stretching. Gli esercizi sono accompagnati da una base musicale, ma per semplificare l’apprendimento abbiamo escluso le coreografie e non sempre si rispetta il ritmo della musica. In questo modo anche i nuovi atleti sono in grado di svolgere la lezione. Immagine pole fitness Il clima è semplice e sereno: infatti viene promossa la socializzazione e la comunicazione tra le atlete durante la lezione, allo scopo di sfogarsi non solo fisicamente.
Il GAG rientra nel progetto di PROMOZIONE DELLA SALUTE proposto dalla nostra associazione che consiste nel offrire gratuitamente a fine lezione una “ tisana per la salute ” e ogni inizio mese anche un assaggio di centrifuga di mele e carote.